بررسی لوازم استوک سوناتا YF

سوناتا YF یکی از بهترین خودرو های موجود در ایران می باشد که با داشتن طراحی بی نظیر بدنه به سرعت دارای محبوبیت فراوانی شد. به طور معمول با آمدن یک محصول جدید به بازار لوازم یدکی آن هم وارد بازار می شود اما در بعضی موارد قیمت لوازم خودرو هیوندا سوناتا به قدری بالا است که خریداران را از تصمیم خود منصرف می کند، به همین دلیل افراد مجبورند به دنبال لوازم استوک سوناتا YF باشند.

کیفیت لوازم استوک سوناتا YF

 افرادی که به دنبال خرید لوازم استوک سوناتا YF هستند به کیفیت و کارایی قطعات بسیار توجه می کنند که البته کار بسیاری درستی است.

 در کل لغت استوک می تواند تصویر بدی در ذهن خریداران و شنوندگان داشته باشد اما این به خاطر لوازم دست دوم بی کیفیت و ضعیفی است که خریدار در گذشته با آن مواجه شده و این باعث شده تا خریدار نتواند آن تصاویر را از ذهن خود حذف کند.

 اما این مسائل نباید در خرید فرد تاثیر بگذارند چرا که همه لوازم استوک خودرو بی کیفیت نیستند، در واقع بازار وسایل استوک بسیار بازار پر رونقی است و بخشی از دلیل آن خرید و فروش لوازم با کیفیت می باشد.

 لوازم استوک سوناتا YF هم به دلیل خصوصیاتی که دارند مورد توجه خریداران و فروشندگان هستند، پیدا کردن لوازم استوک سوناتا YF کار سختی نیست اما برای اینکه بدانید محصولی که قصد خریداری آن را دارید بی کیفیت نباشد، پیشنهاد می شود حتما با یک مشاور یا کارشناس معتبر تماس گرفته و از او کمک بخواهید تا خرید مطمئنی داشته باشید.

 حتما توجه داشته باشید برای خرید لوازم استوک سوناتا YF آن ها را از مراکز معتبر تهیه کنید تا بتوانید در صورت لزوم بازگشت وجه خود را تضمین کنید.

قیمت لوازم استوک سوناتا YF چگونه است؟

 به طور طبیعی با بالا بودن کیفیت یک محصول قیمت آن هم تغییر می کند پس بنابراین می توان گفت قیمت در لوازم استوک سوناتا YF متغیر است. البته افراد باید بیشتر به کارایی و کیفیت محصولات توجه نمایند تا به قیمت آن، زیرا وسیله ای که خریداری می شود برای سلامتی و آسیب ندیدن خودرو و از همه مهم تر سرنشینان آن مورد استفاده قرار می گیرد.

ele7_x11.jpg

لوازم استوک خودرو سوناتا YF

 اما گاهی اوقات لوازم استوک سوناتا YF پیدا نمی شوند یا کم پیدا می شوند به همین دلیل بهتر است یک مرکز معتبری را برای خود انتخاب کرده و از آنجا اقدام کنید چرا که آن ها با این بازار کاملا آشنایی دارند و می توانند محصولات با قیمت های ارزان را برای مشتریان خود تهیه کنند.

 خودرو سوناتا YF یک خودروی محنصر به فرد، زیبا و همچنین گران قیمت است که در طی سال ها طرفداران زیادی به خصوص در ایران پیدا کرده است. مسلما چنین خودروی گران قیمتی لوازم یدک گرانی نیز دارد به همین دلیل لوازم استوک سوناتا YF گزینه بهتری برای کسانی است که علاقه مند به خرید لوازم خودرو با قیمت پایین هستند می باشد، چرا که دارای صرفه اقتصادی خوبی نسبت به لوازم نو است.

لوازم خودرو سوناتا YF

 لوازم خودرو سوناتا به دلیل داشتن برند معتبر جهانی و اصل بودن قطعات دارای قیمت بالایی هستند. اما خودرو وسیله ای است که باید به آن توجه و رسیدگی شود و در صورت عدم این رسیدگی آسیب هایی به خودرو وارد می شود که باید به سرعت تعمیر یا تعویض شوند.

 لوازم استوک سوناتا YF تقریبا مانند لوازم نو خودرو دارای کیفیت خوبی هستند البته کیفیت آن ها بستگی به این دارد که از مکان های معتبر خریداری شده اند یا خیر. به دلیل عدم آگاهی صحیح صاحبان این نوع خودرو از اصل یا تقلبی بودن لوازم استوک سوناتا YF بسیاری از افراد می توانند با فروختن لوازم بی کیفیت به خریداران سود کلانی کسب کنند.

 

لوازم استوک خودرو سوناتا YF

 برای خرید لوازم استوک سوناتا YF باید توجه داشته باشد که بهتر است قطعات کره ای را خریداری کنید، از آنجا که شرکت هیوندا یک شرکت کره ای است بنابراین قطعات اصل خودرو کره ای می باشند.

 البته این تنها یک پیشنهاد است چرا که بسیاری از شرکت های صنعتی هستند که قطعات با کیفیتی را تولید کرده و به بازار وارد می کنند. البته هر چقدر هم شما از خودرو مراقبت کنید باز هم با مرور زمان خودرو به قطعاتی نیاز پیدا می کند.

صرفه اقتصادی و نحوه خرید

 در بسیاری از موارد خرید آکبند محصول به صرفه اقتصادی فرد نمی باشد و البته درست هم است، چرا که قیمت بسیاری از محصولات خودرو سوناتا به دلایل بسیار مانند بالا بودن تورم قیمت اصلی خود محصول نیستند و افراد با خرید این محصولات مبلغی بیش از هزینه اصلی پرداخت می کنند.

 همانطور که گفته شد بهترین کار در این مواقع خرید لوازم استوک سوناتا YF می باشد که با خرید از مراکز معتبر و شناخته شده شما می توانید مبلغی بسیار کم پرداخت کرده و از محصولی با کارایی و کیفیتی بالا برخوردار شوید.

 سایت های بسیاری نیز هستند که به خرید و فروش لوازم استوک سوناتا YF می پردازند اما تعداد کمی می باشند که می توان به آن ها اعتماد کرد.

 

لوازم استوک خودرو سوناتا YF

 ممکن است حادثه ای پیش بیاید و آسیب های جدی به خودرو وارد شوند در این صورت شما می توانید به راحتی و با چند کلیک ساده لوازم استوک سوناتا YF مورد نیاز خود را خریداری نمایید. از لوازم بدنه گرفته تا لوازم موتور اتوموبیل و دیگر قطعات مورد نیاز خودرو در کمترین زمان ممکن به دست خریدار می رسند.

 خرید اینترنتی مزایای خود را دارد اما معایبی هم دارد برای مثال حتما به رنگ و بارکد لوازم استوک سوناتا YF دقت کنید و در صورت لزوم با مشاوران و کارشناسان سایت مورد نظر خود تماس بگیرید چرا که قرار دادن عکس یک محصول با کیفیت در سایت کار سختی نخواهد بود پس حتما یک سایت معتبر برای خرید های آنلاین خود پیدا کنید.

 توجه کنید که حتما لوازم استوک سوناتا YF را از سایت هایی خریداری نمایید که به شما گارانتی محصولات و همچنین بازگشت وجه را ارائه کنند، همچنین دارای پشتیبانی قبل و بعد از خرید نیز باشند.

 


فروشگاه اینترنتی چیست؟

فروشگاه اینترنتی چیست؟

 

به سایت ها و شرکت هایی که کالاها یا خدمات خود را به صورت آنلاین و در فضای اینترنت به فروش می رسانند، فروشگاه اینترنتی می گویند اما توجه داشته باشید که در این مقاله ما 11 سایت خرید آنلاین کالای فیزیکی را مورد بررسی قرار می دهیم یعنی تنها سایت هایی که کالای فیزیکی به فروش می رسانند و برای فروشگاه هایی که خدمات اینترنتی عرضه می کنند مطلبی جدا منتشر خواهیم کرد.

فروشگاه اینترنتی چیست و چگونه کار میکند؟ | CGR 

در این مقاله سعی کرده ایم فروشگاه ها را بر اساس فاکتورهای مختلفی مورد بررسی قرار دهیم ، برخی از این فاکتورها شامل: میزان خلاقیت در کار ، نوآوری های عرضه شده، میزان بازدید کنندگان از سایت، تجربه کاربری، تجربه های خوب و بد خرید، روش های بازاریابی و موارد مختلفی دیگر که حدی که قابل بررسی باشد، هستند. ما با استفاده از فاکتورهایی که عرض کردیم سعی کرده ایم بهترین فروشگاه های اینترنتی ایران را در این مطلب لیست کنیم.

ویژگی های یک فروشگاه انلاین  قابل اعتماد چیست؟

 

فروشگاه های اینترنتی هر کدام ویژگی های مثبت و منفی خود را دارند، و شاید یکی از دلایلی که اشخاص تمامی خرید های خود را تنها از یک فروشگاه اینترنتی انجام نمی دهند همین موضوع باشد. در ابتدای این مقاله می خواهیم ویژگی های بهترین فروشگاه اینترنتی و یک فروشگاه آنلاین خوب و معتبر را عنوان کنیم تا در ابتدا بدانیم که بهترین فروشگاه اینترنتی باید چه ویژگی هایی داشته باشد.

 

لازم است بدانید که یکی از مهم ترین و اصلی ترین ویژگی که هر فروشگاه اینترنتی باید آن را داشته باشد این است که باید تجربه کاربری خوب و دلپذیری داشته باشد به این معنی که کاربری که از سایت بازدید می کند حتی اگر خریدی هم انجام ندهد اما حس خوبی را تجربه کند.

 


بهترین روش برای برش استیل

بهترین روش برای برش استیل

استیل نوعی آلیاژ از ترکیب آهن و کربن می باشد که مقدار عنصر کربن در حدود دو درصد از جرم این فلز را تشکیل میدهد. به دلیل استحکام و انعطاف پذیر بالای استیل ، این فلز در صنعت کاربردهای فراوانی دارد.

در ادامه به روش هایی از برش استیل اشاره می کنیم.

برش فلزات به دو روش مدرن و سنتی انجام می گیرد. استیل را می توان با روش های مختلفی همانند فرزکاری ، هواگاز، سنگ زنی ، سمباده زنی ، گیوتین ، پلاسما، لیزر و واترجت برش داد. استفاده از برش پلاسما برای استیل 0.5 تا 170 میلی متر مناسب می باشد. این روش از روش هواگاز بهتر و کیفیت بالاتری دارد و علاوه بر این ها روش پلاسما از روش هواگاز سرعت بالاتری نیز دارد. ولی استفاده از روش پلاسما معایبی نیز دارد از آن  قبیل می توان به این مورد اشاره کرد که پلاسما برای محیط زیست بسیار مضر است و برای بدن انسان و طبیعت بسیار خطرناک می باشد. همچنین در صورت خرابی تعمیرات سخت و پر هزینه ای دارد و در کل برش پلاسما هزینه های بالایی را در بر می گیرد. همچنین روش برش پلاسما  امواج صوتی مضری تولید می کند که علیرغم اینکه انسان آن را متوجه نمی شود ولی به گوش بسیار آسیب می رساند.

برشکاری ورق استیل با لیزر

در برشکاری با لیزر یک پرتوی لیزر که معمولا نادیدنی است، در منبع تولید لیزر ایجاد می شود  و توسط آینه ها به سمت نازل برش هدایت و توسط یک لنز متمرکز می شود. فاصله لنز نسبت به محل ورق قابل تنظیم می باشد تا بتوان نقطه کانونی پرتو را در ارتفاع مناسب دریافت کرد. پرتوی قوی نور به سرعت دمای قطعه کار را بالا می برد و ماده را ذوب می کند. در این روش یک جت گاز، مواد را از ناحیه برش بیرون زده و یک برش پیوسته به وسیله حرکت پرتوی لیزر ایجاد می شود. گاز کمکی (گاز برش) جهت محافظت و خنک کردن لنز و همزمان جهت کنار زدن ماده ذوب شده از شیار برش استفاده می شود.

qexb_z5.jpg

مزایای برشکاری ورق با لیزر

به طور کلی می توان برشکاری ورق با لیزر را به صورت زیر بیان کرد:

?سرعت بالا برش در مقایسه با سایر روش ها، به عنوان مثال یک لیزر CO2 1500 وات می تواند فولاد نرم با ضخامت ? میلی متر را با سرعت ??? متر بر دقیقه برش دهد.

?در بیشتر موارد اجزای برش بعد از برش بدون هیچ عملیات اصلاحی، بلافاصله آماده کاربرد است.

?پهنای برش (پهنای شیار) بسیار باریک است (بین ??? تا ? میلی متر). قطعات دارای جزئیات و شکل های پیچیده بدون محدودیت و نگرانی از حداقل شعاع داخلی که توسط فرزکاری و سایر روش های ماشین کاری مشابه تحملی می شود، قابل ایجاد است.

?فرایند به طور کامل قابل کنترل توسط ماشین های CNC است. این مزیت همراه با عدم ضرورت به کار بردن آرایش پیچیده جیگ ها به این معنی خواهد بود که به طور مثال تغییر عملیات برش از محصول الف از جنس فولاد به محصول ب از جنس پلیمر در کسر دقیقه انجام می پذیرد.

?اگرچه برش لیزر یک فرایند حرارتی است، منطقه حقیقی که توسط لیزر گرم می شود بسیار کم است و بخش عمده ماده گرم شده از محل برش خارج می شود بنابراین مقدار گرمای ورودی به حجم ماده بسیار کم است. HAZ بسیار کوچک است و از اعوجاج اجتناب می شود که برای برش فلز استیل برای ساخت تابلو مناسب می باشد.

?این فرایند یک فرایند بدون تماس است، به این معنی که قطعه کار نیاز به گیره بندی پیچیده ندارد و کافی است زیر پرتو موقعیت دهی شود. مواد انعطاف پذیر و بسیار نرم می توانند با دقت فوق العاده بریده شوند و در حین برش جا به جا نشوند.

?باریکی عرض شیار و عدم وجود نیروهای مکانیکی بر روی ورق تحت برش: طراحی و چینش قطعات تولیدی بر روی ورق می تواند بسیار نزدیک به یکدیگر باشد. بنابراین دورریز مواد می تواند به حداقل برسد. در بعضی موارد این مزیت تا آن جا پیش می رود که هیچ دور ریزی بین قطعات مجاور نیست.

?اگرچه سرمایه اولیه برای تهیه ماشین برش ورق با لیزر قابل توجه است، هزینه کارکرد و عملیات دستگاه کم است. همانند روش های برش مکانیکی تیغه یا ابزار خاص گران و مصرف شونده ای نیاز نخواهد بود.

?محیط کار تمیز بوده و کارایی بالاست و رضایت کارکنان را در پی دارد و با روش های تولید دیگر قابل رقابت شدید است.

?? – ماشین برشکاری ورق با لیزر در مقایسه با بسیاری دیگر از روش های برش مکانیکی بسیار امن است.

 

منبع : تابلو الماس

 


انواع پمپ خانگی

انواع پمپ خانگی

 

1 پمپ خانگی نیم اسب

 

یکی از انواع پمپ های خانگی پمپ های نیم اسب می باشند که در ظرفیت های پایین ساخته می گردند و برای مصارف خانگی و ویلاهای کوچک کاربردی هستند.

 

به صورت تک فاز در قیمت و حجم پایین تولید می گردند. از مزیت و خواص اصلی این پمپ ها می توان به کم صدا بودن آن ها توجه داشت.

 

پمپ خانگی یک اسب بشقابی

 

این نوع از پمپ ها برای ساختمان هایی با تعداد طبقات حداکثر سه واحد مناسب می باشند.

 

پمپ خانگی بشقابی از گروه پمپ های سانتریفیوژی (شعاعی) می باشند.

5s_image1.jpg 

پمپ خانگی یک اسب جتی

 

قسمت جلویی در این نوع پمپ خانگی ساختار کشیده را داراست.

 

از مکانیزم ایجاد خلاء برای مکش آب در این پمپ ها استفاده شده است که

باعث می شود جریان تخلیه و پمپاژ آب به آرامی و یکنواختی صورت بگیرد.

 

4 پمپ خانگی دو پروانه ای

 

قدرت این نوع پمپ ها از موارد قبلی بیشترمی باشد و برای ساختمان های پنج طبقه به بالا و صنعت کشاورزی مناسبمی باشند.

از معایب این نوع پمپ ها می توان به قیمت بالا و پرسروصدا بودن توجه داشت.

انواع پمپ خانگی

 

در قسمت بعدیاین پست به انواع پمپ خانگی بر اساس برندهای معروف در بازار پرداخته ایم.

 

انواع پمپ خانگی ایتالیایی

پمپ های آب ایتالیایی معروف ترین پمپ های موجود در بازارند. پمپ آب بر اساس دبی آب، ارتفاع ساختمان و فشار مورد نیاز انتخاب می شود. معروف ترین برند هایی که در بازار هستند:

 

پمپ آب پنتاکس (Pentax)

پمپ آب  لوارا (Lowara)

پمپ آب  ابارا (Ebara)

پمپ آب  داب (DAB)

پمپ آب  پدرولو (Pedrollo)

پمپ آب  اسپرونی (speroni)


 

 تجهیزات ضروری برای راه اندازی پمپ

 

1 شیر صافی

 

شیر صافی از ورود مواد و گل ولای های موجود در لوله های آب به داخل پمپ جلوگیری می کند.

شیر صافی قبل از لوله مکش آب پمپ قرار گرفته است و از آسیب رسیدن به پمپ جلوگیری می نماید.


 

2 شیر یک طرفه

 

شیر یک طرفه از برگشت آب به درون پمپ جلوگیری به عمل می آورد.

زمانی که شیر یک طرفه باز می شود مقاومتی در مسیر عبور سیال وجود ندارد؛ اما

به محض کم شدن فشار سیال دریچه عبور شیر یک طرفه به صورت اتوماتیک بسته می شود.


 

3 لرزه گیر

 

در پمپ های با ظرفیت بالا به علت وجود داشتن ارتعاشات در سیستم از لرزه گیر استفاده می گردد که

این کار از آسیب زدن به لوله ها و جابجایی آن ها جلوگیری به عمل می آورد. لرزه گیرها در دو طرف پمپ های بزرگ نصب می شوند.


 

4 شاسی

 

از شاسی ها برای ثابت کردن محل پمپ استفاده میگردد. شاسی ها از به وجود آمدن لرزه و ارتعاش در سیستم جلوگیری می کنند.

 

فروشگاه اینترنتی چلونگر ارائه کننده انواع پمپ های خانگی با قیمت مناسب و باکیفیت می باشد،برای دیدن نمونه پمپ ها به سایت چلونگر مراجعه کنید.

 

 


مهمترین علت کابوس شبانه – خداحافظی با خوابهای ترسناک و سلام به ر

مهم‌ترین علت کابوس شبانه – خداحافظی با خواب‌های ترسناک و سلام به رؤیاهای شیرین

فیس بوکتوییترلینکدین?پین‌ترستواتس آپتلگراموایبرایمیلچاپ

 

در این مقاله قصد داریم مهم‌ترین علت کابوس شبانه را به شما معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید.خواب بخشی از زندگی عادی و روزمره ماست که برای سلامت جسمی و فکری نیاز است. اهمیت یک خواب خوب و مناسب را فقط زمانی درمی‌یابیم که بدخواب شویم. یکی از مهم‌ترین علت کابوس شبانه ، بد خوابی است. بدخوابی اگر تداوم یابد، می‌تواند دردسر ساز و نگران‌کننده می شود. شما باید در این شرایط هر آنچه سبب بی‌خواب می‌شود را پیداکرده و در صدد حل آن برآیید.

این مقاله راهکارهایی را برای برگشتن دوباره به خواب شیرین در اختیار شما قرار می‌دهد. مهم‌ترین علت کابوس شبانه و نداشتن خوابی راحت، استرس و مسائل عصبی است که با راهکارهایی از جمله تغذیه مناسب و استفاده از فضای خوابی راحت و آرام می‌توان آن را از بین برد.‏

h8s_w13.jpg 

 

آیا از کابوس رنج می‌برید؟‏


داشتن یک خواب عمیق شبانه ممکن است برای بسیاری سخت باشد. کابوس عموماً از استرس، فکر بیش ‌از حد به مشکلات روزانه، ناراحتی و هیجان، ناشی می‌شود. در مورد افراد ورزشکار، این مشکل می‌تواند استرس در مورد یک مسابقه در آینده و یا هر چیزی باشد. که ذهن ورزشکار را درگیر می‌کند. در این شرایط ممکن است در طول خواب شبانه، چندین مرتبه از خواب برخیزیم؛ البته بیدار شدن 2 الی 3 بار طبیعی به نظر می‌رسد؛

با این‌حال این مسئله می‌تواند برای افرادی که همیشه مشکل برگشت به خواب را دارند، باعث نگرانی شود. خواب آرام و بدون کابوس برای دور کردن فشارهای ذهنی و انرژی داشتن در طول روز اهمیت دارد. مهم‌ترین علت کابوس شبانه ، ناخودآگاهِ ناآرام است که با روش‌هایی از جمله استفاده از کالای خواب مناسب، می‌توان آن را بهبود بخشید.‏

‏پنج راه‌حل برای مهم‌ترین علت کابوس شبانه برای اینکه دیگرکابوس نبینیم

اگر شما تجربه ناخوشایند در خواب را دارید، نکات زیر را دنبال کنید تا به خواب آرام قبلی خود بازگردید.‏مهم‌ترین علت کابوس شبانه نا آرام بودن در انتهای روز است، اگر فضای خواب شما آرام‌بخش باشد، به‌راحتی می‌توانید جلوی خواب نا آرام را بگیرید.

برای دوری از خواب‌های آشفته، کافی است اتاق‌خوابی آرام داشته باشید. نور اتاق، رنگ دیوارها، موسیقی لایت و کالای خواب مناسب، همه به کاهش کابوس‌های شبانه کمک می‌کند.‏

1-یک فعالیت مناسب برای پیش از خواب انتخاب کنید.

 

قبل از اینکه با رختخواب بروید فعالیتی انجام دهید که شما را به خواب وادار کند. و از طرفی که اگر در نیمه‌شب با کابوس و خواب بد بیدار شدید، بتوانید با انجام آن دوباره به خواب بروید؛ به‌عنوان‌مثال کتاب بخوانید تا خوابتان ببرد و اگر در نیمه‌شب از خواب پریدید، خواندن همان کتاب را ادامه دهید.این کار به شما کمک می‌کند، بدون اینکه زمان زیادی بیدار باشید به خواب برگردید. به‌علاوه می‌توانید تا یک زمان مشخص، خواندن را متوقف کرده و سعی کنید مجدد بخوابید. بد بودن مدل خواب را با شرطی شدن به فعالیتی مفید و آرام‌بخش به روشی پله پله بهبود بخشید. مهم‌ترین علت کابوس شبانه نا آرامی و قرارگیری در چرخهء کابوس دیدن است که می‌توان به این روش از آن خارج شد.‏

2- پنجره را بازکنید. ‏

شما باید پنجره را بازکنی
د تا اتاق‌خواب خود را خنک نگه دارید. دمای بهینه برای یک خواب مناسب بین 65 تا 68 درجه فارنهایت است. در کشورهای اسکاندیناوی، شب‌هنگام مردم پنجره را باز می‌گذاشتند و در دمای متعادل می‌خوابیدند. یکی از پاسخ‌ها به سؤال چطور کابوس نبینیم این است که دمای محیط را مناسب برای خواب و آرامش نگاه دارید، سرمای زیاد و مخصوصاً گرمای زیاد از خواب آرام جلوگیری می‌کند.‏


3- قبل از خوابیدن، شیر گرم یا خوراکی مختصر میل کنید.

قند خون پایین، می‌تواند موجب بیدار شدن در نیمه شب شود. هنگامی‌که قند خون شما بیش‌ازحد کاهش یابد، باید سعی کنید یک میان وعده 250 کیلوکالری مصرف کنید. که شامل 75 درصد کربوهیدرات و 25 درصد پروتئین است. شیر دارای زنجیره‌های پروتئینی کوچک بوده که وقتی هضم می‌شود، اثرات آرامش‌بخشی را بر روی مغز باقی می‌گذارد.

نوشیدن یک لیوان شیر یا یک فنجان ماست، بدون شکر در زمانی که از خواب برمی‌خیزید، می‌تواند به آرامش ذهنتان کمک کرده و شما را از کابوس‌هایی که موجب بی‌خوابی‌تان شده، دور کند. از عوارض کابوس دیدن، عدم توانایی مجدد برای خوابیدن است. که در این روش (نوشیدن یک لیوان شیر ترجیحاً گرم) می‌تواند آن را بر طرف کند. مهم‌ترین علت کابوس شبانه که تکرار می‌شود، عدم آرامش فرد پیش از خوابیدن است،

هنگامی‌که کابوسی می‌بینید باید بعد از بیدار شدن ناگهانی به آرامش رسیده و بعد با ذهنی آرام دوباره بخوابید، خوابیدن بعد از ترس ناشی از کابوس می‌تواند دوباره به خواب بد منجر شود. پس یکی از بهترین راه‌ها، برای اینکه چطور کابوس نبینیم این است که به چرخه وحشت پایان دهیم. گاهی چند قدم راه رفتن، نوشیدن شیر داغ و خوابیدن در تختخوابی نرم و راحت باعث خوابی آرام و شیرین تا صبح می‌شود.

مناسب بودن کالای خواب روشی مناسب برای دوری از خوابهای آشفته است. اگر از بد بودن مدل خواب خود شکایت دارید و با روش‌های بالا نتوانستید آن را حل کنید به خرید کالای خوابی راحت نیز بیاندیشید.‏


4- مدیتیشن کنید‏ و راحت بخوابید‏

 

راحت و با تمرکز نفس بکشید. توجه داشته باشید که بدن شما، این تنفس را احساس کرده و به آن توجه می‌کند تا بازهم ادامه یابد. با این کار، اندام‌های مختلف، عضلات و عملکرد آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهید؛ سپس، از انگشتان پا تا سرتان، در حالت آرامش و استراحت خواهند بود؛

بنابراین اگر شبی افکارتان دچار اختلال و حواس‌پرتی شد، و به شما اجازه تمرکز نداد، این تکنیک به کمک شما می‌آید. عواملی که باعث منحرف کردن ذهن و افکار شما شده و سبب می‌شود که از خواب برخیزید را متوقف کنید.‏

راحتی قبل از خواب، به‌راحتی در خواب، و ندیدن کابوس کمک می‌کند. اگر به دنبال این پاسخ هستید، که چطور کابوس نبینیم به (راه برقراری آرامش) فکر کنید، این کار می‌تواند مدیتیشن کردن باشد. یا دراز کشیدن برای دقایقی بر روی تشکی نرم و راحت. مهم‌ترین علت کابوس شبانه ، نا آرام بودن شما است. اگر با انتخاب کالای خوابی راحت، آن را از بین ببرید، کابوس‌ها به خواب شیرین شما راه پیدا نمی‌کنند.‏

5- اشتباه کار کجاست؟

ازآنجایی‌که استرس، معمولاً عامل مزاحم در اختلال خواب است، سعی کنید راهی برای مدیریت آن پیدا کنید. به‌این‌ترتیب کارهایی را که قرار است انجام دهید، را در یک لیست بنویسید. و یا یک ساعت هنگام بعد از ظهر در مورد هر چیزی که مد نظرتان است فکر کنید.

در حقیقت اگر شما دلیل ثابت بیداری خود را، تعیین و بتوانید از آن جلوگیری کنید، دیگر به راهکارهایی برای برگشتن دوباره به خواب، نیازی ندارید. و لازم نیست عوارض کابوس دیدن را تحمل کنید، کابوس شبانه آزاردهنده است. و فردی که دچار خواب‌های بد می‌شود به دنبال هر روشی برای دوری از خوابهای آشفته می‌گردد، ولی گاهی روش‌های ساده کارآمدترند. پیش از هر چیز، اتاق‌خواب خود را برای خواب راحت آماده کنید.

در بسیاری از مواقع بد بودن مدل خواب به بد بودن تشک و بالش مربوط می‌شود، مناسب بودن کالای خواب باعث آرامش شما قبل خواب شده و به کاهش کابوس دیدن منجر می‌شود، زیرا دقیقاً احساس شما قبل از خواب، به خوابی که می‌بینید مرتبط است. پس بالش و تشک استاندارد، نرم و راحتی انتخاب کنید و در محیطی مناسب بخوابید تا خوابی آرام و بدون کابوس داشته باشید.‏

کابوس، بدخوابی شبانه، با بر هم زدن تمرکز، احساس خستگی و خواب‌آلودگی و اختلال در تصمیم‌گیری در طول روز، به‌مرور سلامتی شما را تهدید خواهد کرد. پس بهتر است به‌سرعت و در کوتاه‌ترین زمان ممکن، به دنبال علت کابوس باشید و آن را برطرف سازید.

همچنین با رعایت نکات بیان‌شده در مقاله و اطمینان از مناسب بودن کالای خواب فوق سعی کنید در هنگام پیش آمدن این موضوع، به‌آرامی به خواب بازگردید. فروشگاه کالای خواب بست کلبک کالاهای مورد نیاز شما را، برای داشتن خوابی آسوده فراهم نموده و آماده راهنمایی و پاسخ به هر گونه سوال و ابهام در زمینه انتخاب تشک مناسب می باشد.

اگر به دنبال تشک مناسب می گردید.  مقاله جامع راهنمای خرید تشک خوب و مناسب را مطالعه کنید. دید شما رو در زمینه خرید و انتخاب تشک بهتر و مناسب بازتر می کنه.

همچنین شما می تونید از طریق تماس تلفنی یا از طریق ارسال تیکت مستقیم در سایت، و یا حتی ایمیل، با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا با کمک آنها، به انتخاب بهترین تشک برای بهترین خواب و شیرین ترین رویاها دست یابید . و کابوسهای شبانه را به فراموشی بسپارید. ‏

منبع : https://bestkelebek.ir/